今日のお弁当と自主練

サバ塩焼き

卵、カニカマ、きゅうりのサラダ

竹輪とキャベツの炒めもの

ブロッコリー

ミニトマト

今週は3日行ったら休みだ〜！

でもどこも行けないし…。

あつ森買おうかー。

空手も合気道もコロナで休むことにしたので、自宅で夜にエクササイズ。

セラバンドで上半身エクササイズ

前屈立ち、突き200本

蹴り、前横後20本づつ左右

ストレッチポールまたぎステップ、左右、前後20づつ

四股立ちスクワット50

四つ這い　蹴り　横、後、10づつ左右

汗が流れたので良しとする。